八楼的训练室是单人训练室，比训练楼的四人训练室小上不少，但配置上更新。
沈芙嘉活动了一下身体，既然花费了额外的时间来加训，那就不能简简单单地敷衍，要加倍注重效率才行。
将防护服的负重调至10公斤，长剑套上剑码，稍一吸气便开始正题。
宓茶注意到沈芙嘉的右碗戴了护腕，今天下午的能力课结束后，她本想帮沈芙嘉和柳凌荫开一下治愈，以免第二天手臂酸痛，但被双双拒绝。
如沈芙嘉之前所说，平时的训练让肌肉自然恢复较好，这样才能起到强化作用，如果强制消除疲惫，她们一下午也就白练了。
恢复会比治愈好上许多，但肿得不严重，冰敷能够起作用就不必浪费宓茶的能力了。
这边沈芙嘉开始了练习，另一边宓茶也不耽搁，英文书在膝盖上摊开，一手拿着铅笔，给陌生的单词划线，另一手的旁边放着手机，随时查词。
不大的训练室内，持续响着剑鸣和书页翻动的声音。
这样的声音在密闭的空间里，显得极其悦耳，堪比雨打芭蕉，使人心宁神静。
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